＊石牌初階班教室因整修施工中，即日起暫時停課，預計6/5恢復上課。

＊景美及石牌初階班教室凡遇公定假日，皆停課！
其它各初階課程不變，免費瑜伽課程詳情請參閱初階班資料。

免費瑜伽靜坐班與課程介紹

霎哈嘉瑜珈是心靈的，非商業營利的，不需付費

霎哈嘉瑜伽在世界各地都一直依據創辦人錫呂•瑪塔吉的訓示，以非牟利、慈善的方式，由熱心練習者"免費"義務傳授這些知識 。任何人都你可以在不付任何費用下學到所有的知識。並且在這裡不會有強行推銷也不會強行捐款，錫呂•瑪塔吉說過，不可以付錢購買你的靈性，不可以付錢購買你的救贖。 因此我們有此"免費瑜珈課程"。

＊"靜坐"會是這輩子送給自己的最大的禮物。只要確確實實練習四個月，身心大不同。

＊我們 已經準備好了所有的知識，等著你也來練習這流行世界各國的霎哈嘉瑜伽，可以讓自己從此得到真正的寧靜平安，及獲得充滿內在安詳的新生命。
　

.........你便會感到這個力量存在，並且流通於你。隨著靜坐的加深，你的注意力會變得越來越好，注意力能時刻放在能量的層面，而不是事情的表面。到了這一階段，你便超越了思維概念。

    慢慢地你能如其所如地觀照一切。完全溶入整體之中，這境界是無言無說的，因為一切都是一，沒有了他者，沒有了對立。過去達到了這個境界的人都陶醉在其中，亦不能用語言文字去描述它，所以關於頂輪，沒有文字上的記載。

    練習霎哈嘉瑜伽，第一個要達到的階段是無思慮的入靜狀態，你沒有思想，但對周圍發生的事物是知覺的。第二個要達到的階段是無思慮的入靜狀態，你清楚地感覺到那生命能量的存在，而且確切知道這個能量運作的方式。這時你的知識都是你從內在知道，不是從別人那裡聽回來的，因此你對霎哈嘉的知識再沒有懷疑。