如何得到自覺

『我們是與生俱來有這權利達至瑜伽,即是與無所不在的力量合一,作為人類,你是有這權利與上天浩愛的力量合一的。』

靜坐的基本技巧

正如一支已點亮了的蠟燭才可燃亮另一支蠟燭的道理,錫呂.瑪塔吉女士的自覺輪(頂輪)已完全打開。她的照片與真人的相應,能發出生命能量,幫助啟動我們的靈量。故此我們靜坐的時候,會利用錫呂.瑪塔吉女士的照片,我們的掌心向上,合眼,放鬆即可 ,盤坐或坐椅都可以。脫去鞋,以雙腳根輪接觸大地“地元素”,可以清潔身體左右兩邊脈輪的負性能量。又在前面放蠟燭或油燈,以利用“火元素”來幫助清潔身體左邊陰脈和周遭的能量。

  注意靜坐時必須保持「知覺」狀態,(否則變成催眠而非靜坐)。我們不必意守或用「念」,卻要超越思維活動層面。只要將注意力放在兩個「妄念」之間的空隙,並享受這空隙的安祥寧靜。

  假如妄念仍多,可每次在心裡對「真我」說:「不是這個」,待妄念飛走,再捕捉和享受那空隙。

  就算周遭有聲音騷擾,或再有雜念湧上,只要練習用「旁觀」的態度對待,只「觀」而不「參與」思維的活動便可。太累或思想雜亂時亦可用手指或掌心輕按頂輪以保持清醒的入靜狀態。反覆練習便可輕易掌握。

 

現在我們的導師將教您如何得到自覺

這是你人生的轉類點是一件非常有意義的事,請仔細並專心的照以下的內容去做

你可以坐在電腦的螢光屏前靜坐,獲得你的自覺,知道你自己的真我。唯一的條件是你要有真誠的願望,希望自已能夠與宇宙的整體力量聯合起來。

首先輕鬆的坐在椅子上,脫掉鞋子,因為大地能吸去你的負性能量

然後雙手平放在大腿上,手心向上,  望著錫呂•瑪塔吉女士的相片

跟著在心裡真心真意地說﹕
  「母親,請讓我得到自覺。」  請在心裡說七次,  然後閉上眼睛靜坐一分鐘 。

 [靜坐時可以把注意力輕放兩個雜念之間的空檔,如仍然不能入定,可把注意力輕放頂輪。]

你會感覺到清涼的和風在你手心及頭頂升起,完全放鬆,思想停頓。你可以將右手放在頭頂約10-15公分高的地方探測一下,試完右手後再試左手,看看兩邊的感覺是否相同。

如果你沒有甚麼感應,可將左手放在大腿上,手心向上,右手放在頭頂最高的位置,用力按緊,然後順時針方向的按摩頭皮。跟著在心裡真心真意地說﹕「母親,請讓我得到自覺。」請在心裡說七次每說完一次,手在頭頂往順時針方向繞一圈,唸七次繞七圈,然後看著錫呂•瑪塔吉女士的相片,不要思考,過一會兒才閉上眼睛靜坐一分鐘。

最後將手放在頭頂約10-15公分高的地方,看看能否感應到清涼的生命能量。

如果你仍然感覺不到,請與我們聯絡,我們有一些有經驗的練習者可幫助你。您也可以觀看下列影片,由錫呂瑪塔吉女士 帶您得到自覺。

錫呂瑪塔吉女士 在英國倫敦舉行的霎哈嘉瑜伽公開講座 中帶領練習者自覺。  

   如果你能感應到涼風或是熱風,那麼您是已經得到自覺的了。恭喜你!請你將你的經驗告訴我們,同時你應該來參加集體的靜坐,在集體中一起成長。 如果您在遠地不能前來,也可以利用網路中的照片與音樂來靜坐。並且將您所感受到的與遇到的問題告訴我們,我們也必定竭誠的幫助您。

得到自覺後下一步您要學習:如何提昇靈量與化班丹

 

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