每日10 分鐘靜坐冥想兩次,一生享受
安全、健康、享受、符合現代社會的靜坐冥想法,傳遍全球120多個國家練習者證實

瑜伽心體驗
冥想、打坐、靜坐、禪修、禪定、Meditation雖然名稱不同,但是相同的指向「心靈」的覺醒之路及深層的寧靜。
「霎哈嘉瑜伽」是一個簡單而古老的方法,達到靜坐的深層的寧靜。當頭腦變得冷靜、沉默而醒覺時,這個寧靜的狀態就會發生。霎哈嘉瑜伽在世界各國公益教學,已被數百萬人所練習,他們用此達到平衡的狀態,並享受在身心靈上帶來的改善。

霎哈嘉瑜伽
「霎哈嘉(Sahaja)」這個字的含意是「與生俱來」,因為在每個人出生時,其內在都有一個純潔的、具有療癒的力量等待著被喚醒,她稱為靈量。在霎哈嘉瑜伽中我們一開始靈量被喚醒,得到自覺(Self Realization),同時無所不在的生命能量也在幫助我們,練習一段時日後漸漸的改善人與世界的互動和關係,家庭、朋友與社會都會因而受益。霎哈嘉瑜伽是一個真實的體驗,這是一個可經由個人的神經系統及身體驗證的事實。
這個新的境界超越了宗教、種族、經濟,以及政治上的差異,非常清楚的顯現出人類的一體性。霎哈嘉瑜伽是純粹公益免費,只要有真誠的願望,了解真我,想要將自己提升至更高的意識層次,都可以來學習。
安全‧健康‧享受
聯合國教科文組織審定,傳播世界和平夥伴,全球公益冥想靜坐。

三脈七輪‧本自具足
「霎哈嘉 Sahaja」這個字的含意是「與生俱來」。在我們都熟悉的肉體之外,我們還有一個精微的身體,每個人體內都有一個內在的能量系統,即三脈七輪它由三個主要的經脈,三脈 (左脈、右脈、中脈),和七個輪穴 (根輪、腹輪、臍輪、心輪、喉輪、額輪、頂輪) 組成,這些與身體健康及情緒壓力有著極大的關係。
這個能量系統最重要是靈量,在每個人出生時,其內在都有一個純潔的、具有療癒的力量等待著被喚醒,這個力量被稱為靈量( Kundalini 昆達里尼、拙火、軍荼利),這一切本自具足。在適當的時機及適當的條件下,這個沉睡的潛在能量才會被喚醒,並通過其上的幾個輪穴,到達大腦頂部的神經叢,最後穿越頂輪。這時人們便接通了宇宙的能量(合一),得到了自覺(自悟自覺)。
霎哈嘉瑜伽中喚醒靈量( Kundalini awakening )是一個真實的體驗,這體驗就像是中國傳統練氣( 炁 )的過程,可以由個人的神經系統,從身體驗證的事實,而且迅速、方便、安全。霎哈嘉瑜伽靜坐是純粹公益免費,只要是具有了解真我的知識(The Self) ,及提升自己至更高的精神意識層次意願的人,人人都可以加入這全世界的冥想集體。
有什麼特點?
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