獲得瑜伽
獲得瑜伽(天人合一)是人類要完成的最後的進化，而淨化、靜坐是唯一的方法。
瑜伽
瑜伽(瑜珈)Yoga在梵文中是「連接」的意思。
人除了軀體外還有靈性Spirit (Atma或稱、真我、本我)，當這個真我連接上整個宇宙大我(大梵)之後，則稱為「梵我合一」，這同了老子思想中的「天人合一」。
在我們內裡除了靈即真我外，還有靈量(Kundalini)，她則是上天純粹願望的力量，存在每個人脊柱底部三角骨的位置，她的願望是帶領著我們的靈與宇宙大我合一，當這「連接」完成，人成了大我的部份，無邊的喜樂與智慧，無二元對立，這就是瑜伽。
「靈量」(Kundalini)，在老子思想中則被稱為「道」。道法自然
霎哈嘉瑜伽
霎哈嘉瑜伽冥想靜坐充滿祥和、生命的喜悅、慈悲。這是給任何有追尋真我願望的人。這不僅是一本書或是一些練習而已，這是活生生的科學體驗。當你的靜坐更深入、體驗變得強烈、更令人滿意，一切將漸漸的展現出來。
霎哈嘉瑜伽是在1970年開始，由 錫呂‧瑪塔吉‧涅瑪娜‧德維 (Shri Mataji Nirmala Devi)女士公開教授的。最重要的是靈量( Kundalini 昆達里尼、拙火、軍荼利)，這力量捲曲成三圈半沉睡在脊柱底部薦骨(Secrum bone)的位置，並等待被喚醒。當靈量在平和及適當地被喚醒，我們稱為自覺(Self Realization )，也是禪宗說的「明心見性」。我們的內在真我的探索的旅程才開始，人生開悟的開始。也就是「見性起修」。
「霎哈嘉」Sahaja，即解作「與生俱來」或「自然而然」。其含意顯示：整個機制是與生俱來的，其過程是自然而然的，不需要過份及極端的努力。這好比種子發芽，當種子被放在大地中，自然就會發芽。霎哈嘉瑜伽Sahaja Yoga整個意思就是「與生俱來自然而然的與上天連結的方法」。
