霎哈嘉瑜伽靜坐法的特色

霎哈嘉瑜伽是一種獨一無二的靜坐法，具有許多一般靜坐法所不能比擬的地方：

(1)提昇靈量：在過去，瑜伽練習者都要通過長期和艱苦的修行，潔淨自己的身體，由下而上逐個輪穴打開，最後才能打開頂輪，與外界無所不在的能量合一，實現他的自覺。但由於錫呂‧瑪塔吉女士與生俱來的能力，霎哈嘉瑜伽練習者能在短時間內把潛藏在脊柱底部的靈量發動起來，提昇至頭頂，並把頂上的輪穴打開少許，然後藉著外界宇宙能量的幫助，滋養及打開身體各個輪穴。

(2)感受驗証：靈量提昇至頂輪時，通常練習者會在頭頂上方及兩手手心感到陣陣涼意。旁人用手探測，亦可感到一陣清涼，這表示靈量真的昇起，不是一種心理作用或主觀的感受。

(3)集體意識：練習一定時間以後，與宇宙能量的溝通便得到鞏固，練習者亦能發展出一種新的知覺能力，我們稱之為集體意識。通過這種新的知覺，我們可以在指掌上感知自己體內相應輪穴的毛病，從而給自己醫治。這種意識不但讓我們可以了解自己，糾正自己的錯誤，同時我們亦可感知他人身體的問題，並且幫助他人改善。

(4)整體提昇：在得到自覺及鞏固以後，練習者便可依同樣方法幫助他人亦得到自覺，就好像一根燃點了的蠟燭可以燃點另一根蠟燭一樣。這樣人類大規模的自覺便成為可能。在更多人得到自覺以後，人類便能進入一個更高的進化階段，得到更高的意識和生命。